В першу чергу хочемо зазначити, що печію не потрібно лікувати, адже це не захворювання, а симптом, що свідчить про проблеми зі шлунково-кишковим трактом. Саме тому, необхідно позбутись першопричини неприємного відчуття печіння.
В попередніх дописах ми описували, що таке печія та як ваше харчування впливає на її появу. Отож, позбавитись від даного відчуття можливо, дотримуючись простих правил здорового харчування:
- Забезпечте регулярне харчування тричі на день, обовʼязково снідайте.
- Вживайте їжу невеликими порціями.
- Уникайте гострих та смажених страв.
- Скоротіть споживання цитрусових та шоколаду.
- Не вживайте каву й міцні чаї.
- Дайте їжі трішки охолонути.
- Не лягайте одразу на ліжко, а краще прогуляйтесь.
- Відмовтесь від поганих звичок: вживання алкоголю та паління.
- Останній прийом їжі має бути за 3-4 години до сну.
Ці поради помічні в довготривалій перспективі. Якщо вас турбує приступ печії, існують рекомендації МОЗ, згідно з яких можна вживати лікарські засоби, так звані - антациди, що знижують кислотність та мають обволікуючу дію у шлунку. Їх можна придбати в аптеці.
Важливо: засоби від печії мають нейтралізувати кислотність, проте не заважати нормальному процесу травлення їжі. Тому, рекомендуємо звернутись до свого сімейного лікаря, щоб він призначив препарати для безпечного лікування печії.
В домашніх умовах можна вживати лужну мінеральну воду, яка продається в магазинах, чай з ромашки або знежирене молоко.
А от дуже популярні рекомендації щодо розчину соди ми б не радили. Полегшення буде частковим, але наслідки погіршаться. Адже сода викликає зворотну реакцію, спочатку кислотність гаситься, а потім у шлунку суттєво збільшується секреція соляної кислоти, як наслідок - посилюється печіння.
Кожна людина несе відповідальність за своє здоровʼя та не нехтуйте тривожними симптомами та вчасно звертайтесь лікаря. Краще мати в аптечці якісні й рекомендовані препарати, ніж займатись самолікуванням, яке може зашкодити.
