Іноді близькі для нас люди можуть переживати психологічні труднощі, які вони не помічають або не сприймають. Також, з різних причин, вони не звертаються до фахових спеціалістів, які можуть допомогти. Але ви можете зробити важливий крок для них і допомогти їм. Перше, що слід зробити - це побачити проблему й порадити звернутись до спеціаліста.
Але як зрозуміти, що цей момент настав?
Ми навели кілька тривожних ознак, які свідчать про те, що близька вам людина може потребувати допомоги психолога:
1. Якщо ви помічаєте, що ваша близька людина втратила інтерес до раніше улюблених справ, стала відчувати смуток та порожнечу, не радіє життю - це може бути сигналом, що вона потребує допомоги.
2. Зверніть увагу, якщо вона почала погано спати або навіть постійно відчуває потребу у сні, втратила апетит або, навпаки, постійно хоче їсти. Це може бути проявом емоційного стресу.
3. Якщо близька людина завжди виснажена, не може зосередитися на роботі або навіть на простих речах, це може бути показником нервової напруги.
4. Якщо вона стала постійно роздратованою - це може бути показником внутрішнього дискомфорту.
5. Якщо ваша близька людина втратила інтерес до занять, які колись їй давали задоволення, це може вказувати на зміни в її емоційному стані.
6. Якщо вона висловлює думки про суїцид або навіть загрожує собі, це серйозний сигнал того, що вона негайно потребує професійної допомоги.
Що можете зробити ви?
Ви можете підтримати, вислухати, проявити турботу і намагатися зрозуміти її почуття. Прояв емпатії та відкриті розмови сприятимуть тому, що вона зможе наважитись на наступний крок - звернутися до професійного психолога для отримання допомоги.
Ми хочемо наголосити на тому, що звернення до фахівця не є ознакою слабкості, а натомість - кроком до поліпшення психологічного стану та благополуччя.
