Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров’я.
Щороку у травні у світі підіймають питання ментального здоров'я, і ми приєднуємось до цієї важливої ініціативи.
В Україні місяць обізнаності про ментальне здоров'я проходить під гаслом: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com»
Сенси - це теплі послання, які можуть стати підтримкою й опорою в часи виснаження, розчарування чи втрати мотивації.
Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олени Зеленської, разом із психологинею Світланою Ройз, зібрали ці повідомлення у «СенсоТеку. Ти як?»: https://howareu.com/materials/sensoteka-ty-iak.
Чому це так важливо?
Згідно з останніми дослідженнями, понад третина українців відчуває розчарування (39%) та безсилля (35%). Ці почуття – природна реакція на складні обставини, але вони не означають втрату життєвих сенсів.
Як підтримати своє ментальне здоров'я?
На платформі howareu.com доступні:
"СенсоТека. Ти як?" – збірка підтримуючих повідомлень з практичними порадами
Оновлений розділ "Самодопомога" з практиками, тестами та корисними матеріалами
Мобільний застосунок "Моментал", створений у співпраці з ЮНІСЕФ
Ці ресурси містять корисні інсайти для дорослих і дітей, для людей із бойовим досвідом та їхніх близьких.
Іноді достатньо запитати себе або близьку людину: "Ти як?". Це просте запитання може стати першим кроком до емоційного зцілення та відновлення внутрішніх ресурсів.
Наша команда сімейних лікарів завжди поруч. Не соромтеся обговорювати з нами питання не тільки фізичного, але й ментального здоров'я.
