Індекс маси тіла (ІМТ) - це числовий показник, що дозволяє оцінити ступінь відповідності маси людини її зросту. Простими словами, він дозволяє розрахувати та оцінити вагу людини й дізнатись чи вона в нормі або надлишку, або недостачі.
Ще у 1900-х роках бельгійський соціолог Адольф Кетел розробив спеціальну формулу для розрахунку індексу маси тіла, а її результати класифіковані згідно з інтернаціональною класифікацією Всесвітньої організації охорони здоровʼя.
Отож, ІМТ розраховується за формулою:
ІМТ = маса (у кілограмах) / (зріст (у метрах) * зріст (у метрах))
Наприклад, якщо людина має масу 70 кг та зріст 1,75 м, її ІМТ буде:
ІМТ = 70 / (1.75 * 1.75) = 22.9
За загальноприйнятими стандартами, ІМТ менш, як 18,5 вважається недостатньою вагою, 18,5-24,9 - нормою, 25-29,9 - зайвою вагою, а 30 і більше - ожирінням.
Увага: Для дітей ІМТ розраховується за аналогічною формулою, але застосовують інакшу інтерпретацію показників. Також він не є діагностичним інструментом і не використовується для відстеження ризиків потенційних хвороб.
Важливо зазначити, що ІМТ не є основним критерієм та показником здоров'я тіла, інші фактори, такі як розмір талії, рівень активності та генетика також можуть впливати на нього та ризики пов'язані з вагою. Тому, ІМТ не повинен вважатися єдиною мірою, але може бути корисним інструментом для початкової оцінки.
