Настання теплих літніх днів приносить із собою нові випробовування для організму: тепловий та сонячний удари, укуси комах та кліщів, але найбільше шкоди приносить загострення хронічних захворювань.
Які захворювання можуть збільшуватись та загострюватись у літній період?
Серцево-судинні захворювання.
Літня спека не проста для пацієнтів із гіпертонічною хворобою, порушеннями серцевого ритму, а також тих, хто переніс інфаркт, інсульт або операції на серці. Підвищення температури повітря збільшує навантаження на серце, якому стає важче працювати, щоб перекачувати кров по тілу.
Рекомендуємо:
- намагайтесь уникати перебування в спекотний час доби під відкритим сонцем;
- врегулюйте режим дня, намагайтесь скоріше лягати спати, а також раніше вставати;
- вживайте більше чистої води, та зменште споживання кави й алкогольних напоїв;
- в спекотні дні намагайтесь частіше приймати прохолодний душ;
- при необхідності відвідайте свого сімейного лікаря та відкоригуйте схеми й дози препаратів, які ви регулярно приймаєте;
- не забувайте вести контроль за показниками артеріального тиску та пульсу.
Хронічні захворювання ЛОР органів та ГРВІ.
Влітку загострення хронічного тонзиліту - це не рідкість. Адже зазвичай більшість хвороб ЛОР органів активізуються від перепадів температур. А літня спека спонукає вживати холодне морозиво чи воду, прийняти прохолодний душ, а також перебувати в кімнаті де працює кондиціонер. І такі дії, можуть призвести до загострень.
Крім того, літня спека створює вкрай сприятливі умови для розвитку й розмноження вірусів та бактерій.
Рекомендуємо:
- уникайте перепадів температури;
- обережно вживайте холодні напої або морозиво;
- контролюйте температуру на кондиціонері, намагайтесь уникати прямого потоку холодного повітря;
- перебуваючи біля озера чи водойми, не занурюйтесь у воду одразу, щоб остудити організм.
Захворювання шкіри.
Спека пригнічує захисні функції імунітету, що може призводити до загострень запальних процесів шкіри (інфекцій, висипань, фурункулів, лишаїв й грибкових захворювань). А також сприяє появі та розвитку розацеа та екземи. Потові залози інтенсивно виділяють вологу, тож шкіра стає ідеальним середовищем для розвитку збудників шкірних інфекцій.
Окремий фактор розвитку - ультрафіолетове опромінення, яке негативно впливає на стан шкіри, прискорює старіння та появу зморшок.
Рекомендуємо:
- обмежте перебування на сонці в найспекотніший час дня з 11:00 до 16:00;
- використовуйте креми для захисту від сонячних променів;
- обирайте одяг з натуральних легких тканин, капелюхи та сонцезахисні окуляри;
- стежте за чистотою вашої шкіри, регулярно приймайте душ та використовуйте косметичні засоби з полегшеною формулою, яка в літню спеку дає шкірі дихати.
