«Магнітні бурі» - все частіше це поняття звучить серед людей і на все частіше їх вважають причиною поганого самопочуття. Але чи дійсно це так? Розберімось.
Магнітні бурі виникають через викиди заряджених частинок з Сонця, які збурюють магнітне поле Землі. Це природне явище може тривати від кількох годин до кількох днів. Очікується, що до 2025 року сонячна активність буде зростати, тому магнітних бур стане більше.
Без паніки! Для більшості людей магнітні бурі не становлять загрози здоров'ю. Проте метеочутливі особи можуть відчувати їх негативний вплив, який проявляється наступним чином:
Загострення серцево-судинних захворювань, аритмія
Зміни артеріального тиску
Порушення сну через зниження вироблення мелатоніну
Поганий психоемоційний стан: тривожність, депресія, дратівливість
Головний біль, запаморочення, слабкість
Нудота
Як зменшити їх вплив на самопочуття?
- Вчасно лягайте спати, намагайтесь робити це до 22:00
- Використовуйте практики розслаблення та медитації, які чудово підтримують нервову систему
- Знизить фізичну активність. Дні активності магнітних бурь
- Дотримуйтесь збалансованого режиму харчування.
- Утримайтесь від вживання кави та алкоголю.
Памʼятайте, хоча магнітні бурі та мають вплив на самопочуття, проте не варто на них списувати всі симптоми. Якщо ви почуваєтесь погано, варто звернутись до лікаря.
