Термін «КИСЛОТНО-ЛУЖНИЙ БАЛАНС» ви чули не одноразово, але що він означає і чому так важливо його зберігати в організмі, давайте розберімось.
Кислотно-лужний баланс - це рівновага між кислотними та лужними речовинами в організмі людини. Цей баланс є дуже важливим для забезпечення правильної функції організму, оскільки більшість процесів, що відбуваються в клітинах, залежать від оптимального кислотно-лужного середовища. Простими словами, вашому шлунку необхідна кислотність, яка бере участь в процесі травлення. А лужність допомагає вашому імунітету та метаболізму потрібно для підтримання здоровʼя.
Нормальний кислотно-лужний баланс в організмі забезпечується за рахунок різних систем, включаючи регуляцію дихання та виділення різних речовин через нирки. Рівень кислотності в організмі людини визначається за допомогою показника pH, який може визначатись від 0 до 14. Оптимальний рівень для вашого здоровʼя 6-7,5
Які ж симптоми свідчать про порушення кислотно-лужного балансу?
-Втома і слабкість.
-Погіршення апетиту.
-Зміни кольору шкіри та волосся.
-Біль у м’язах.
-Погіршення імунної системи.
-Зміни кислотності сечі.
-Печія або відчуття печіння в стравоході.
Що може впливати на порушення кислотно-лужного балансу?
-Харчування. Деякі продукти, наприклад, м'ясо, сир та газовані напої, мають кислотну реакцію, тоді як інші, наприклад, фрукти та овочі, є лужними.
-Спосіб життя. Надмірне вживання алкоголю, куріння, стрес, незбалансована дієта, захворювання шлунку - можуть призвести до підвищення кислотності.
-Зниження функції нирок: Це може статися внаслідок ниркових захворювань, які призводять до збільшення кількості кислот у крові.
-Підвищена пітливість. Може призводити до втрати лужних електролітів.
-Певні захворювання. Наприклад, діабет, деякі форми раку та хвороби, пов'язані зі збільшенням рівня гормонів.
-Застосування лікарських засобів, по типу діуретиків або стероїдів.
Як можна перевірити кислотно-лужний баланс?
Найбільш поширеним методом визначення кислотно-лужного балансу є вимірювання рівня pH сечі або крові.
Як бачите, кислотно-лужний баланс це важливий гвинтик в механізмі вашого організму, який допомагає забезпечувати оптимальний рівень здоровʼя. Якщо ви помітили зміни в своєму тілі, турбує печія чи порушення імунітету, рекомендуємо звернутись до свого сімейного лікаря та отримати необхідну консультацію. Записатись на прийом можна на сайті або у реєстратурі амбулаторії https://www.medical.te.ua/ua/
