Пірнання в ополонку на Водохреща - давня традиція.Та варто пам’ятати: не кожної традиції слід дотримуватись бездумно.Одноразове занурення в крижану воду навряд чи оздоровить, зате може нашкодити, якщо не врахувати стан здоров’я та правила безпеки.
Як правильно пірнати, кому цього робити не можна і на що звернути увагу - гортайте карусель
Важливо знати: реакція на холод індивідуальна.Діти втрачають на 10–20% більше тепла, ніж дорослі,а чоловіки - на 10–18% більше, ніж жінки.
Корисна порада: якщо хочете загартовуватись - починайте поступово, найкраще в теплу пору року.Один із найпростіших і безпечних способів - контрастний душ.
У Водохреща важливіша щира молитва, ніж випробування організму холодом.
Бережіть себе та своє здоров’я
