Діабет і стрес тісно пов’язані між собою.
Є хороша новина: стрес сам по собі не призводить до цукрового діабету. Проте, за даними ВООЗ, тривалий, хронічний стрес може сприяти підвищенню рівня глюкози в крові, а також погіршувати чутливість до інсуліну й ускладнювати контроль діабету.
Чому стрес підвищує рівень цукру?
Під час стресу організм переходить у режим «небезпеки». Активується симпато-адреналова система, і надниркові залози виділяють гормони стресу - адреналін та кортизол.
Їхня дія:
стимулюють викид глюкози з печінки у кров;
знижують чутливість тканин до інсуліну;
підвищують артеріальний тиск і серцебиття.
Таким чином, адреналін стимулює печінку викидати запасну глюкозу у кров, а кортизол зменшує чутливість тканин до інсуліну і змушує організм виробляти ще більше глюкози. Як наслідок - рівень глюкози в крові зростає, клітини стають менш чутливими до інсуліну і цукор довше залишається в крові.
У здорової людини ці зміни тимчасові. Але якщо стрес повторюється часто або триває довго, рівень глюкози може залишатися підвищеним навіть без прийому їжі. У людей із діабетом це ускладнює контроль цукру та збільшує ризик ускладнень.
Стрес дійсно впливає на роботу організму та може підвищувати рівень глюкози в крові. Саме тому важливо не ігнорувати емоційне напруження й не допускати, щоб стрес ставав хронічним. Турбота про психоемоційний стан - це частина профілактики та контролю цукрового діабету.
