Власники густої крові перебувають в зоні ризику розвитку серцево-судинних захворювань, а також утворення тромбів. Є певні продукти, які можуть сприяти розрідженню крові, а тим самим й зниженню ризику. Звісно вони не вилікують захворювання, але стануть чудовим доповненням до профілактики та лікування.
Проста вода є життєво необхідна організму. При її недостатньому вживанні - кров стає густішою. Саме чиста звичайна вода одразу всмоктується в кров. Такі напої, як чай, кава чи сік - не володіють такою миттєвою дією.
Оливкова олія має здатність знижувати активність тромбоцитів. Також підійде лляна, виноградна або інші види олій, оскільки вони багаті на корисні антиоксиданти, фенол, вітамін Е та омага-3 кислоти. Олія корисна лише до термічної обробки.
Ромашковий чай - дуже корисний, адже він є природнім антикоагулнтом і пригнічує активність тромбоцитів.
Імбир або імбирний чай проявив себе як ефективний засіб проти згортання крові та зливання тромбоцитів.
Часник - доступний та ефективний засіб, здатний знизити рівень тромбоксану при регулярному вживанні. Найкраще їсти в сирому вигляді, розчавити у салат або до страв. Ще один плюс часнику – профілактика атеросклерозу.
Кориця містить природний кумарин та інші сполуки, що запобігають злипанню тромбоцитів. Щоденне споживання 2-6 грамів також позитивно впливає на рівень цукру в крові, що особливо важливо для пацієнтів з діабетом.
Куркума завдяки куркуміну демонструє потужні протизапальні властивості та здатність зменшувати тромбоутворення. Вона також дуже корисна для нормалізації рівня холестерину.
Ягоди (журавлина, малина, чорниця та інші) багаті на антиоксиданти та вітаміни А і С, які захищають венозні стінки та знижують рівень холестерину. Особливо цінна чорниця, що містить антоціани та рутин.
Морська капуста підвищує тонус судин та знижує в'язкість крові завдяки високому вмісту йоду та інших мікроелементів.
Риба жирних сортів - незамінне джерело омега-3 жирних кислот, які ефективно розріджують кров. Рекомендоване вживання - мінімум 3 рази на тиждень.
Памʼятайте, дієтичні рекомендації не замінюють призначене лікування, а лише доповнюють його.
