Щойно пригріла тепле сонечко, як більшість із нас відчула стрімке бажання позбавитись зайвих кілограмів та привести своє тіло в норму до літа.
Але ми не рекомендуємо розпочинати дієту навесні, для цього є кілька важливих аргументів.
Навесні організм виснажений після зимового періоду, коли зазвичай було менше фізичної активності та більше споживання важкої їжі.
Брак вітамінів, а особливо сонячного вітаміну D.
Перенесені сезонні та вірусні захворювання забрали багато сил і тіло потребує відновлення.
Дієта може спровокувати додатковий стрес для організму, який може призвести до загострень хронічних захворювань.
Голодувати весною категорично не рекомендується. Це може призвести до серйозного дефіциту корисних мікроелементів та вітамінів, яких обмаль після зимового періоду. Такі дії можуть остаточно підірвати здоровʼя, позбавити вас сил та енергії. Як наслідок, у вас буде поганий настрій, низька продуктивність праці й погіршення самопочуття.
Ми радимо дотримуватись принципів правильного збалансованого харчування, а також не забувайте про фізичну активність. Замість обмеження себе у їжі, краще прогуляйтесь у парку на свіжому повітрі.
Не забувайте, що розпочинається сезон кліщів, тому памʼятайте про захист та оглядайте тіло після прогулянки.
