Основна причина оніміння рук повʼязана із порушенням кровообігу та передачі нервових імпульсів.
Причини виникнення даного стану є безліч: захворювання, проблеми з хребтом або нервовою системою, довге виконання однотипного руху руками (робота за компʼютером або вʼязання тощо), а також незручна поза під час якої перетискаються мʼякі тканини.
Рекомендуємо зробити кілька вправ, які сприятимуть покращенню кровообігу, покращать відчуття та знімуть оніміння.
Стискайте кулаки, а потім максимально розтискайте долоні - від 5 до 10 разів.
Стисніть кулаки та зробіть ними кругові рухи у два боки по 5 разів у кожен.
Зробіть кругові рухи кожним пальцем руки протягом 5 секунд.
Розслабте кисті та потрусіть ними.
Звичайно дані вправи - не панацея, а легкий спосіб допомогти собі, у випадку оніміння через незручну позу або довготривалу роботу. Якщо ж у вас регулярно терпнуть руки, то необхідно звернутись до сімейного лікаря. Він проведе діагностику, призначить консультації з вузькими спеціалістами та, на підставі анамнезу, вирішить що робити, підбере терапію чи лікарський засіб.
