Правила прогулянки з дитиною у літню спеку
Одягаємо по погоді, але не забуваємо прикривати тіло від пекучого сонця. Краще обирайте одяг з легких, натуральних тканин. Якщо дитина не ходить, то носочки та капці не потрібні, нехай шкіра дихає.
Гуляємо в години середньої сонячної активності. Уникайте перебування на вулиці в період з 11 до 17 години. Обирайте паркову зону, де можна знайти тінь від дерев і спокійне тихе місце, в якому ви зможете відпочити, а малюк спокійно спати.
Використовуйте дитячі засоби від засмаги. Серед широко асортименту обирайте ті, які призначенні для вашої вікової категорії.
Не забудьте взяти воду для дитини. Не замінюйте її морсами чи компотами. Нагадуємо, що малюки до 6 місяців, які перебувають на грудному вигодовуванні - не потребують допоювання водою.
Відкоригуйте раціон дитини у спеку. Давайте більше легких продуктів, овочів та фруктів. А важку їжу: пироги, солодощі, мʼясні та рибні страви краще давати ближче до вечора.
І головне - уважно стежте за станом вашої дитини. При перших ознаках потерпання від спеки: сильне почервоніння, пітніння, вʼялість, зміна настрою, утруднене дихання тощо, допоможіть малюку.
Якщо ви перебуваєте на вулиці, знайдіть тінь та прохолодне місце, зробіть «штучний вітерець», щоб йому стало менш спекотно, дайте випити води.
Якщо ви перебуваєте вдома, можна дати малюку поніжитися під душем, роздягніть його, напоїть водою й дайте полежати.
Важливо: якщо симптоми стають сильнішими, дитині не стає легше, зверніться до свого педіатра.
